• Poids : 66,4 kg

    Perte depuis la veille : 800g

    Perte totale : 10,5 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - deux pavés de saumon
    - 200g d'haricots verts à l'ail et au persil
    - galette Dudu

    Diner :
    - 200g de crevettes décortiquées
    - une tranche de jambon DD
    - asperges avec sauce au vinaigre balsamique

    2 commentaires
  • Poids : 67,2 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 9,7 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

    1 commentaire
  • Poids : 67,6 kg

    Perte depuis la veille : 400g

    Perte totale : 9,3 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil


    1 commentaire
  • Poids : 68 kg

    Perte depuis la veille : 200g

    Perte totale : 8,9 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

    1 commentaire
  • Poids : 67,8 kg

    Perte depuis la veille : 500g

    Perte totale : 9,1 kg

    Petit déjeuner :

    - deux yaourts 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

    Déjeuner :
    - un pavé de colin
    - haricots verts
    - galette dudu

    Diner :
    - un steak haché 5%
    - champignons de Paris à l'ail et au persil

    Contente de revoir le 67 ce matin!

    1 commentaire